Trauer: Unterschied zwischen den Versionen

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Trauer ist eines der fünf [[Grundgefühle]] (nebst Freude, Wut, Angst und Schmerz), das heisst ein elementares, gewissermassen reines und von Geburt an vorhandenes Gefühl. Gelebte Trauer hilft dem Menschen, auch mit schwierigen Situationen, insbesondere Verlust, umgehen zu können. Für ein Kind ist Trauer denn auch etwas völlig Selbstverständliches. Die Antwort der Eltern sollte ebenso selbstverständlich sofortiger und bedingungsloser [[Trost]] sein. Dadurch bleibt dem Kind die wunderbare Gabe erhalten, selbst traumatische Erlebnisse durch Trauer verarbeiten zu können. Das Wechselspiel zwischen Trauer und Trost stärkt zudem die [[Vertrauensbildung]].
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==Trost==
[[Trost]] ist ein [[Grundbedürfnisse des Kindes|Grundbedürfnis des Kindes]] und die einzige Antwort, die es für ein trauriges Kind braucht. Wenn dem Kind zum Beispiel die Mutter oder der Vater fehlt, der Luftballon zerplatzt ist oder was auch immer, kann die Stimmung von einem Moment zum anderen kippen, gewissermassen naht- und übergangslos. Gerade in den ersten Jahren hat Trauer ein geradezu existenzielles Ausmass: Entweder es ist völlig zufrieden oder nicht. All die differenzierten Gefühlslagen Erwachsener kennt das Kind noch nicht. Bei Trauer hilft einzig sofortiger und bedingungsloser Trost, das heisst, das Kind [[Gehalten werden|in die Arme nehmen]], ihm Zeit zum [[ausweinen]] lassen und dabei möglichst [[Gelassenheit|gelassen]] bleiben. In aller Regel genügt das dem Kind beeis völlig. Es braucht weder irgendwelche Erklärungen für die Trauer noch Süssigkeiten zur Ablenkung
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==Kontraproduktive Reaktionen==
Viele Erwachsene haben verlernt, mit Trauer umzugehen und versuchen dieses Gefühl möglichst zu verdrängen. Meistens weil sie ihrerseits als Kind in ihrer Trauer nicht wirklich getröstet wurden. Das hat häufig zur Folge, dass sie auch die Trauer des Kindes kaum aushalten können und versuchen, den Zustand möglichst schnell zu ändern oder einfach zu ignorieren. Solche Verdrängungsstrategien wirken sich [[kontraproduktiv]] aus:
* '''Ersatzbefriedigung''': Kinder können häufig einfach abgelenkt werden, indem ihnen etwas besonders Attraktives angeboten wird. Äusserst beliebt, aber ebenso gefährlich, ist Unterhaltungselektronik ("Du darfst dafür einen Film schauen."). Die Wirkung solcher Verlockungen ist durchaus mit jener von [[Drogen]] zu vergleichen: Die Ablenkung mag kurzfristig funktionieren, doch verlangt das Kind je länger desto mehr, während die Wirkung im gleichen Masse abnimmt! Dieser Teufelskreis kann sehr rasch in [[Sucht|süchtiges Verhalten]] münden.
* '''Vertrösten''': Ein trauriges Kind braucht immer sofort Trost. Wenn Sie es zum Beispiel damit zu [[vertrösten]] suchen, dass es am nächsten Jahrmarkt wieder einen einen neuen Ballon erhalte, hilft ihm das wenig, denn es hat noch keine Vorstellung einer Zukunft, für Kinder, insbesondere [[Kleinkind|Kleinkinder]], gibt es ausschliesslich das [[Hier und Jetzt]].
* '''Spott''': Kinder wollen in ihren Gefühlen [[Ernst nehmen|ernst genommen]] werden. [[Auslachen|Lachen]] Sie also nicht, weil Sie es zum Beispiel lustig finden, dass das Kind aus scheinbar nichtigem Anlasst traurig ist. Sie können von ihm auch nicht erwarten, dass es einfach aufhören könnte, traurig zu sein. Gefühle lassen sich nämlich nicht steuern, sie sind einfach und sie sind immer wichtig! Wenn ein Kind immer wieder [[Verspotten|verspottet]] wird, zumal von seinen eigenen Eltern, kann es es sein [[Vertrauen des Kindes|Vertrauen]] in die Welt verlieren und entsprechend wenig [[Selbstvertrauen]] aufbauen.
* '''Erklärungen, Belehrungen und Ratschläge''': Für Trauer braucht es keinen Grund, das Gefühl ist einfach. Es macht deshalb auch wenig Sinn, dem Kind, bevor es getröstet wurde, irgendetwas erklären zu wollen, es zu belehren ("Musst den Ballon halt noch näher an den Kaktus halten!") oder ihm Ratschläge zu erteilen. Warten Sie, bis sich das Kind in Ihren Armen ausweinen konnte. Danach können Sie es immer noch zum Beispiel fragen, was denn geschehen war. Meistens ist aber nicht einmal das nötig, denn das Kind hat ja eben [[Selbst tun|selbst]] [[Erfahrungen|erfahren]], wo Ursache und Wirkung liegen.
* '''Verlassen''': Noch heikler ist es, wenn Eltern zum Beispiel das [[Schreien]] ihres Kindes nicht aushalten können und es deshalb [[Verlassen des Kindes|verlassen]], wobei es schon genügt, dass sich Eltern so weit entfernen, dass sie sich vom Schreien nicht mehr gestört fühlen, auch wenn es ihnen “bloss“ darum geht, dem Kind zu zeigen, dass sie sein Verhalten missbilligen. Ein Kind, das schreit, braucht immer Ihre Hilfe, unabhängig von der Ursache, also auch dann, wenn es zum Beispiel vermeintlich "aus eigenem Verschulden" traurig ist. Ein Kind zu verlassen, ist immer eine Art Höchststrafe und beeinträchtigt das [[Vertrauen]] zwischen den Eltern und dem Kind massiv, sodass immer beide verlieren! Das gilt zudem auch dann, wenn zum Beispiel ein tobendes Kind Ihre körperliche Nähe ablehnt: Bleiben Sie zumindest in seiner Nähe und warten Sie, bis es sich wieder beruhigt hat, es braucht Sie nämlich gerade in solch schwierigen Situationen am meisten. Das Kind muss erfahren können, dass seinen Eltern auch in seinem grösstem Leid zu ihm stehen und bereit sind, es zu [[Trost|trösten]] oder sich wieder mit ihm zu [[versöhnen]]. Dadurch entsteht Beziehung!
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==Ersatzgefühle==
Trauer ist für ein Kind so lange kein Problem, als es wirklichen [[Trost]] erhält. Erhält es diesen nicht und reagieren die Eltern dafür eher mit Verdrängung, wird sich das [[kontraproduktiv]] auswirken, indem das Kind sogenannte [[Ersatzgefühle]] entwickelt, das heisst eine Mischung aus Trauer und schlechten Absichten, wie zum Beispiel:
* '''Weinerlichkeit''': Wenn Eltern die Trauer des Kindes einfach ignorieren, verschwindet das Gefühl deswegen nicht etwa, ganz im Gegenteil: Die Trauer wird aufrechterhalten wie ein Feuer, das nicht richtig gelöscht wurde.  In der Folge reagiert das Kind schon bei kleinsten Anlässen [[weinerlich]], während ein getröstetes Kind schon innert kürzester Zeit wieder fröhlich sein kann.
* '''Trotz''': Ungetröstete Kinder spüren, dass ihnen etwas verweigert wird, auf das sie gewissermassen ein Anrecht haben. Das kann zu [[Trotzen|Trotzreaktionen]] führen, indem sich das Kind immer wieder und mit mehr oder weniger Absicht in Situationen stürzt, in denen es auf Trost angewiesen wäre.
* '''Frustration''': Wenn ein Kind Trauer immer wieder negativ erlebt, weil es nicht wirklichen [[Trost]] erhält, wird sein [[Vertrauen des Kindes|Vertrauen]] in die Eltern und somit in die Welt beeinträchtigt. Es verliert den Glauben an seine [[Fähigkeiten]] und kann keine genügende [[Frustrationstoleranz]] entwickeln.
* '''Melancholie und Depressionen''': Da Trost eines der elementarsten [[Grundbedürfnisse des Kindes]] überhaupt ist, kann sich dessen Verlust äusserst gravierend auswirken und später zu eigentlichen [[Depressionen]] führen.
All diesen Ersatzgefühlen ist eigen, dass sie eigentlich ein Hilferuf nach mehr [[Aufmerksamkeit der Eltern|Aufmerksamkeit]] sind. Wenn Eltern darf reagieren können, wird das Kind solches Erhalten schnell wieder verlieren. Wenn Eltern hingegen das Kind dafür verantwortlich machen, entsteht sehr schnell ein [[Teufelskreis]].
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{{Themen}}
{{Themen}}
* Weitere [[Grundgefühle]]
* [[Trauer der Eltern]]  
** [[Freude]]
* [[Trauer des Kindes]]
** [[Angst]]
** [[Wut]]
** [[Schmerzen]]
* [[Trost]]  
* [[Abschied]]  
* [[Trennung]]
* [[Ersatzgefühle]]
* [[Emotionen]]
 
{{top}}
 
{{VertrauenGrenzen}}
{{top}}
{{Aufbau}}

Aktuelle Version vom 5. Juni 2020, 15:18 Uhr

Weiterführende Themen

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